為什麼無病未必等於健康？
- 「健康」一詞好像是小學生都明白的，偏偏很多人都誤解了。
- 健康和不健康的分界不太清楚。定義可以很多，由最鬆到最緊，順序包括：
- 無大病即是健康。這是最低的要求，這是一般顧主或保險公司用的定義。
- 好少病即是健康。這是一般人的要求，其實少傷風感冒，只代表免疫系統正常而已。這不反映心肺、血管、精神...等其他系統健康正常。
- 亦有些男人誤以為強壯便是健康，不會病。其實強壯只反映肌肉發達而已。而且，很多病可以是沒有病徵的，例如血壓高、骨質疏鬆...等。亦有些退化是難以察覺的，如老人痴呆、癌症...等。
- 醫生要求生理、心理、社交各方面都「正常」才是健康：
- 生理健康--包括十多個系統和器官中的幾十種功能都「正常」
- 心理健康--包括性格、做人處事的態度...等
- 社交健康--包括家庭、工作、社交等生活正常
- 其實時代進步，我們應該可以要求再高一點。不單要求正常，而是要Fit，包括：
- 生理的質素--包括體能和各系統應付額外事故的後備功能(Reserve)
- 心理的質素--俗稱EQ和AQ
- 生活的質素--這個較難客觀定義，大概是幸福和快樂吧
- 生命的質素--這個更難客觀定義，大概是Maslow的第四五六層。
|